| Подписаться на RSS

Колесо, помогающее управлять стрессом

февраля 24, 2009 | Нет комментариев | Опубликовано в Антистресс

Изобретено колесо, помогающее управлять стрессом. Инструкция пользователя.

Нарисуйте круг, и разделите его на 8 равных долей. Каждая доля обозначает какой-нибудь важный аспект Вашей жизни – Карьера, Семья, Здоровье, Отдых и т.д.

А теперь проанализируйте, насколько вы удовлетворены каждым аспектом жизни в круге. Представьте себе, каким бы был каждый из жизненных аспектов, если бы реализовался на 10 из 10.
More »

Popularity: 33% [?]

Метки: ,

Тайна, которую не раскрыл Станиславский …

февраля 8, 2009 | Нет комментариев | Опубликовано в Антистресс

Сегодня я представлю ещё одну технику избавления от стресса. Её можно использовать самостоятельно для проработки небольших стрессогенных событий – например раздражение по поводу какой-то привычки близкого человека.

Итак…
Вспомните ситуацию, которая вызывает у вас наибольшее непринятие, раздражение, гнев – одним словом — источник стресса для вас.
More »

Popularity: 25% [?]

Метки:

  • Бесплатный курс

    Бесплатный курс дыхательных упражнений для преодоления стресса это набор простых и безопасных техник, помогающих справится со стрессом в домашних условиях.

    Оформив подписку, Вы будете получать новые упражнения на E-mail в течении 5 дней. Их выполнение гарантировано снизит уровень беспокойства и тревоги.

    Отказаться от получения писем можно в любой момент.

    Посмотреть пример письма

    Делать упражнения необходимо в той последовательности, в которой они будут Вами получены.

    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *


  • Новые статьи на e-mail

    Введите email:



  • Популярные статьи

  • Управление