Наверняка вы не раз задумывались над тем, что бы перекусить в ожидании обеда. Смело принимайтесь за орехи. Подойдут и грецкие, и фундук, и кешью. В орехе содержится большое количество магнезии, которая успокаивающе действует на мозг человека, находящегося в возбужденном состоянии.

Потребление ореха в момент стресса способствует снятию напряжения. Недостаток магнезии приводит наш мозг в гиперактивное состояние, что в итоге становится причиной раздражительности, забывчивости, приводит к частым головокружениям. Другими отличными источниками магнезии могут быть фасоль, йогурт, ореховое масло, зеленые листовые овощи и различные специи.

06.11.2005   Источник: MIGnews.com.ua