Клуб "Кадуцей". Дыхательные техники, рекалсация, телесная гимнастика

О вреде позитивного мышления

Идея людей, ратующих за позитивное мышление проста – думай только положительно, о «хорошем», и хорошее быстренько нагрянет в твою жизнь.

Могу сразу сказать – не работает. В контексте превращения стресса в союзника – особенно.

Допустим, мы взяли на вооружение идею о позитивном мышлении. Где-то на каком-то тренинге или в книжке или просто на свое усмотрение, мы определили, какие мысли «позитивны», а какие — «негативны».
More »

Popularity: 18% [?]

Время перемен

Как правило, в период экономической стабильности коммерческим организациям удается поддержать работу  своих подразделений и филиалов на нормальном уровне. С возникающими локальными проблемами удается справиться достаточно быстро, и они не приводят к катастрофам, а стратегия компании направлена на поддержание внутренней стабильности и баланса. Собственники не особенно задумываются над повышением эффективности бизнеса – все и так идет хорошо.
More »

Popularity: 14% [?]

Примеры дыхательных упражнений

Восстановление естественного типа дыхания
Для восстановления естественного типа дыхания необходимо помнить, что диафрагма — самая сильная мышца для вдоха, а брюшной пресс (живот) — для выдоха. Если эти мышцы функционируют правильно, то при вдохе живот немного выпячивается, диафрагма уплотняется и нажимает на внутренности, таким образом массируя их. А при выдохе живот уменьшается (сокращаются мышцы брюшного пресса, и диафрагма принимает куполообразное положение).
More »

Popularity: 22% [?]

Уровни осознанности

Веским показателем качества жизни является степень осознанности человека, его умение взять ответственность за свою жизнь, делать сознательный выбор, основанный на внутренних ценностях и приоритетах.

В данной публикации сделана попытка описать этапы развития осознанности, как одного из ключевых аспектов коучинга.
More »

Popularity: 15% [?]

Наставничество и коучинг

Между коучингом и наставничеством часто ставят знак равенства. Это несправедливо, хотя внешне, возможно, есть много общего. Схема наставничества не менялась с момента появления этого вида обучения, и выглядит примерно так:

— наставник делает – ученик смотрит
— делаем вместе
— ученик делает – наставник рядом дает советы
— ученик делает сам – наставник не вмешивается
More »

Popularity: 15% [?]