| Подписаться на RSS
Приветствую всех посетителей и подписчиков блога.
В ближайшее время планирую организовать работу антистресс-группы в соляной комнате на Семиренко (это в Киеве), о которой я писал некоторое время назад.
В программе занятий — дыхательные упражнения и релаксация.
More »
Popularity: 88% [?]
Метки: анонс, Антистресс
В успокаивающем свойстве морской соли мог убедиться каждый, кто был на море хотя бы раз. В основе этого эффекта лежит эффект диссоциации соли, т.е. разделение молекулы соли на положительный и отрицательный ион. Активные ионы и оказывают благотворное воздействие на организм.
More »
Popularity: 90% [?]
Метки: Антистресс, стрессИзобретено колесо, помогающее управлять стрессом. Инструкция пользователя.
Нарисуйте круг, и разделите его на 8 равных долей. Каждая доля обозначает какой-нибудь важный аспект Вашей жизни – Карьера, Семья, Здоровье, Отдых и т.д.
А теперь проанализируйте, насколько вы удовлетворены каждым аспектом жизни в круге. Представьте себе, каким бы был каждый из жизненных аспектов, если бы реализовался на 10 из 10.
More »
Popularity: 37% [?]
Метки: Антистресс, упражненияЧто меня подтолкнуло к ведению блога, да тем более по такой неоднозначной теме как стрессы? Трудно сказать. За все время работы в этой области накопился опыт, который, будет полезен Вам.
То, что сейчас происходит на поприще борьбы со стрессом мне не нравиться. Вообще-то стресс сам по себе не страшен, опасна наша неправильная реакция на него. Если научиться использовать тот потенциал, тот огромный энергетический заряд, который запускается внутри нас в стрессовой ситуации, мы сможем шагать по жизни уверенным шагом победителя.
More »
Popularity: 21% [?]
Метки: АнтистрессВосстановление естественного типа дыхания
Для восстановления естественного типа дыхания необходимо помнить, что диафрагма — самая сильная мышца для вдоха, а брюшной пресс (живот) — для выдоха. Если эти мышцы функционируют правильно, то при вдохе живот немного выпячивается, диафрагма уплотняется и нажимает на внутренности, таким образом массируя их. А при выдохе живот уменьшается (сокращаются мышцы брюшного пресса, и диафрагма принимает куполообразное положение).
More »
Popularity: 22% [?]
Метки: Антистресс, Дыхательные упражнения
