Клуб "Кадуцей". Дыхательные техники, рекалсация, телесная гимнастика

Практикум Безголовости

В последнее время наблюдается увеличение спроса на всевозможные манипулятивные тренинги. Куда не кинешь взор – везде обещают обучить «крючкам», за которые можно подергать, и ваш оппонент будет делать все, что вам захочется. Разумеется, процветают и тренинги контрманипуляции. Они о том, как уберечь себя от манипулятора, как распознать его стратегии, как контрманипулировать и т.п...

Не буду много говорить о бессмысленности (по моему мнению) обеих стратегий. Скажу только, что основаны они на страхе. Человек осознает свои уязвимые места (те самые крючки) и боится, что за них кто-то дернет. Поэтому дергает первый. More »

Popularity: 20% [?]

Медитация «Живи в настоящем»

Наш беспокойный ум всегда мечется из стороны в сторону. Если вы понаблюдаете за его действиями в течении дня, вы сможете отследить все его путешествия в пространстве и времени.

Ваши мысли могут завести вас в другую галактику, заставить пережить моменты из прошлого, а в своем воображении вы можете направиться в любую точку в будущем. Единственное, чего не может дать вам ваш ум – пребывания в «здесь и сейчас». Принятие настоящего момента для него подобно смерти.

Если вам удастся успокоить ум – вы поймете, что именно его игры делали вас несчастными, заставляя нестись куда-то каждую секунду – делать все, лишь бы не осознавать момент здесь и сейчас. Жизнь проходила мимо, потому, что вы были где угодно, но только не в ней – строили планы, размышляли, предавались мечтам или воспоминаниям. Задумывались ли вы о том, где находятся мечты и воспоминания? Реально ли их существование? Если будете размышлять на эту тему достаточно долго, то вы поймете, что кроме момента здесь и сейчас у человека ничего реального нет. Момент «здесь и сейчас» — это реальные переживания, а все остальное – умственные построения. С помощью этой медитации мы возвращаемся в здесь и сейчас — в то место, где пребывает жизнь. More »

Popularity: 86% [?]

Медитация «Очевидец»

Основная цель этой медитации — осознать свое глубинное «Я» — Очевидца. Эта та часть нас самих, которая всегда пребывает в состоянии покоя, вне времени и вне пространства.

О впечатлениях пишите в отзывах. Если будет полезна — опубликую ещё.

More »

Popularity: 35% [?]

Пример релаксации

Релаксация хороша тем, что абсолютно безвредна. Никакого влияния извне нет — вы наедине с самим собой, а сами себе вреда вы не нанесете.

При регулярных занятиях снимается напряжения (а в дальнейшем напряжение не накапливается), улучшается сон, настроение, работоспособность. Вы перестаете бегать по кругу — делать «привычные» для всех ошибки.
More »

Popularity: 16% [?]