Антистресс-программа - это набор техник, помогающих справится с отрицательными следствиями стресса. Может быть так же и профилактическим мероприятием.

Цель антистресс комплекса - помочь человеку оставаться спокойным и уравновешенным в любых жизненных ситуациях.

Рассчитана на современного человека, живущего в напряженном ритме большого города. Состоит из нескольких составляющих:

1. Дыхательные упражнения
Дыхательные упражнения издавна практиковались для регуляции психоэмоционального состояния.

2. Парение в сауне...
Сауна сама по себе оказывает благотворное воздействие на тело и психику человека. Но задача парения в сауне на нашем тренинге - убрать эмоциональное и ментальное напряжение перед следующими этапами.

..или пребывание в соляной камере
Процедуру парения в сауне вполне можно заменить пребыванием в соляной пещере. Эффект будет столь же значим для участников.

3. Арома и фитотерапия
Использование натуральных эфирных масел при парении в сауне и травяных чаев после парения.

4. Массаж
(по желанию участников тренинга). Для снятия мышечного напряжения.

5. Релаксация
После предыдущих процедур человеку очень просто достигнуть состояния релаксации. Данная процедура наиболее эффективна при стрессах и депрессиях. Проводится под спокойную музыку, шум прибоя, пение птиц и пр.