Как Научиться Справляться Со
Стрессом Жителю Большого Города?

или

Что Скрывают Продавцы Успокоительных и Антидепрессантов

Как Вы думаете, нужно ли на самом деле фармацевтам избавить Вас от стресса? Кому они тогда продадут свои препараты? Кому выгодны статьи в журналах о пользе «небольшого количества алкоголя» для снятия стресса? К чему это в итоге приводит? Знаете ли Вы, что стресс  это не болезнь, а полезный механизм, которым мы просто не умеем пользоваться?

 

Нам много чего не говорят, например, что если мы перестанем покупать "натуральные средства избавления от стресса", акции фармакологичесской компании упадут в цене на фондовом рынке.

.. и не подумайте, что это часть всемирного заговора! :)

        Просто бизнес….
                                  … на Нашем здоровье ….
                                                                 … очень просто все …

На самом деле избежать стресс с помощью лекарств, алкоголя или наркотиков невозможно. Можно только убрать симптомы и то, на некоторое время. А вот с причинами можно поработать ....

«Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали.» Альберт Эйнштейн

 

 

По привычке мы выбираем реакцию на стрессогенный фактор. Нас приучили, например, бояться начальства – мы его боимся, нас запугивают кризисом – и мы начинаем нервничать, читая очередной экономический прогноз …. Мы боимся по привычке, на всякий случай.

А какие есть ещё варианты действий?

Как можно поступить в этой ситуации более конструктивно?

Что будет по-другому в Вашей жизни, если на стрессовую ситуацию у вас будет не один, а 3 варианта действий?

Какие это были бы действия?

Поиск ответов эти вопросы становится первым шагом к:

• Умению выходить из стресса без использования медикаментов и алкоголя
• Использованию энергии стресса в качестве внутреннего топлива

Меня зовут Дмитрий Медведев, я коуч и ведущий программ по управлению стрессами. Тренинги личностного роста провожу с 2003 года ... Антистресс-программа разработана в 2005, с тех пор несколько раз изменялся её формат. В данный момент основной упор в программе делается на личностный рост, на развитие навыков справляться со стрессом.

 

 

Зачем нам стресс?

Прежде всего нужно понять - стресс сам по себе не страшен, наоборот – это очень полезный механизм защиты, без которого мы бы не выжили на том эволюционном пути, который прошли, и не исключено, погибли бы как вид.
Позвольте мне кое-что объяснить. Наш мозг – очень интересная конструкция, его можно рассматривать как 3 мозга разных уровней.

• 1-й уровень – ретикулярная формация, его иногда называют мозгом рептилии – он отвечает за простейшие  инстинктивные действия -  4 "С" – Сбежать, Сражаться, Съесть, Совокупиться.
• 2-й уровень – Лимбическая система – отвечает за наши эмоции
• 3-й уровень – кора головного мозга – Мозг человека, отвечает за мышление.

Так вот стресс – это запуск механизма Сбежать-Сражаться, то есть то, что было очень важно для выживания, скажем, в каменном веке, но для современных людей стало не актуально, более того, причиняет страдания.

Антистресс-программа позволяет научиться использовать энергию механизма «сбежать-сражаться», в более конструктивном для современного человека ключе – творчество, работа, спорт, реализация новых планов.

Антистресс-программа

• Коучинг выявляет механизмы запуска стресса, трансформирует привычные реакции на стрессогенные события. В основе техники лежит идея, что мы можем управлять только тем, что осознаем. То, что мы НЕ осознаем – управляет нами. Механизм запуска «первобытной» реакции на стресс нами не осознается, мы это делаем по привычке и в итоге получаем тот результат, который нас не устраивает.

В качестве дополнительных, поддерживающих упражнений используются:

• Релаксация – это как гимнастика для тела, только для психики –чем чаще практикуется, тем легче поддерживать состояние равновесия в повседневной жизни.
• Дыхательные упражнения люди издавна использовали для регулировки психоэмоционального состояния.

Техники тренинга просты и комфортны, хотя и требуют определенных усилий. Многие из них вы потом сможете делать самостоятельно.

Основная задача комплекса - взять на себя управление своим эмоциональным состоянием. Это позволит отказаться от навязываемых рекламой антидепрессантов и успокоительных – ведь нельзя всю жизнь провести под капельницей … К тому же при стрессе выбрасывается очень много энергии, которую можно использовать в конструктивном ключе. Зачем её терять?

Однако антистресс-комплекс это не волшебная таблетка от всех болезней, это выработка навыков жизни без болезненных последствий стресса. И прохождение программы потребует от вас определенных усилий и настойчивости.

Начните работу в программе,

заполните заявку на демо-сессию

Заполните заявку на участие:

Имя *               E-mail *              Телефон* +38       Вы заказываете Антистресс коучинг Демонстрационую коуч-сессию Антистресс-коучинг в Skype (для не киевлян)

Если Ваша цель – научиться использовать стрессовые ситуации, как стимул для своего роста, я предлагаю следующий формат совместной работы:

Мы начинаем с проведения демонстрационной коуч-сессии, цель которой понять, насколько Вам комфортно работать в коучинговом формате. Стоимость сессии – 150 гривен.

Вы принимаете решение работать дальше и мы включаемся в программу  «Как Научиться Справляться Со Стрессом Жителю Большого Города» - это 30-50  минутные индивидуальные коуч-сессии (личные, по телефону или в интернете, через Skype) с интервалом один раз в неделю, с дополнительными домашними заданиями, которые обязательно надо выполнять.

Количество сессий может быть разным, в зависимости от поставленной цели (в среднем 4-6), соответственно и цена всей программы может быть разной.

Гарантии На все мои программы распространяется 100% гарантия, тоесть я гарантирую Вам результат. В случае, если после прохождения программы Вы приняли для себя решение, что не достигли желаемого результата – я возвращаю Вам деньги без вопросов.